我从小就有睡眠问题，总是翻来覆去，难以入睡。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每天晚上，我都要花费数小时才能入睡，第二天早上醒来时，感觉像被车碾过一样。这种情况持续了很长时间，直到我遇到了张医生。

张医生是一位非常有经验的中医师，他在黄石市的某个医院工作。我第一次去看他时，带着一大堆的检查报告和病历。张医生仔细地阅读了所有的文件，然后开始询问我的症状和生活习惯。他告诉我，我有脾虚痰湿的症状，并且需要进行调理。

张医生给我开了一些中药方子，并且详细地解释了每种药材的作用和用法。他还建议我改变一些不良的生活习惯，例如晚上少吃油腻的食物，多喝水，避免熬夜等等。起初，我对这些方法持怀疑态度，但我还是决定试一试。

在接下来的几周里，我按照张医生的建议进行了调整。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到一些变化。我的睡眠质量有所改善，入睡速度也变快了。同时，我的口干咽干的症状也减轻了很多。最重要的是，我感觉整个人都轻松了许多，精神状态也好了很多。

然而，治疗过程中也遇到了一些问题。有时候我会忘记服药，或者因为工作忙碌而无法按时吃饭。但每次我遇到困难时，张医生总是耐心地指导我，帮助我克服这些问题。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安心。

现在，经过几个月的治疗和调理，我的睡眠问题已经得到了很大的改善。虽然偶尔还会有反复，但我已经学会了如何应对和预防。张医生教会了我很多关于健康和生活的知识，我会一直铭记在心，并且将其分享给更多的人。