我曾经历过一段时间的腰疼折磨。起初，我以为只是因为长时间坐着工作引起的，于是就没有太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到我的日常生活。我去医院做了检查，结果显示我有轻微的腰椎盘突出。医生给我开了一些药，包括活血化瘀消炎的药物，并建议我贴一些膏药来缓解疼痛。然而，吃了药和贴了膏药之后，我的症状并没有得到明显的改善。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到更有效的治疗方法。通过与一位专业的医生进行在线交流，我详细描述了自己的症状和之前的治疗经历。医生耐心地听完我的描述后，告诉我我的情况可能是由于肾气不足和体内寒气寒湿过重引起的气虚、肾虚腰痛。

医生给我开了一种中药配方颗粒，告诉我每天两次冲服，并且需要注意饮食和生活习惯的调整。同时，医生还建议我进行适当的体育锻炼，特别是针对腰背部肌肉力量的俯卧撑和引体向上。经过一段时间的治疗和调理，我的腰疼症状明显减轻了，生活质量也得到了很大的提升。