我是一名小说家，平时总是埋头写作，忽视了自己的健康。直到有一天，我的脚后跟突然开始疼痛，无法忍受的我只好寻求医生的帮助。经过一番检查，医生告诉我这是足底筋膜炎，需要及时治疗。

我心中不免有些焦虑，毕竟作为一个作家，长时间的坐姿和缺乏运动都可能导致这种情况的发生。医生安慰我说这很常见，并给出了详细的治疗方案。

首先，医生建议我减少长时间站立和走路的次数，尽量穿舒适的鞋子，避免穿拖鞋或平底鞋。其次，需要口服塞来昔布和外用氟比洛芬膏药，每天热水泡脚，进行康复锻炼。最后，医生还推荐我使用乳胶垫来缓解疼痛。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康才是最重要的。现在，我的脚后跟已经不再疼痛，写作也变得更加顺畅。感谢医生的专业指导，让我重获健康和创作的激情。