我曾经历过一段非常尴尬的时期。每次上厕所都变成了一场战斗，我的身体仿佛在抗拒排便。经常便秘，大便不成型，黏在马桶上，清理起来非常困难。这不仅影响了我的日常生活，也让我感到非常焦虑和沮丧。

我开始寻找解决方法，尝试了各种偏方和药物，但效果都不理想。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过与一位专业的医生交流，我了解到我的症状可能是由脾虚和湿气重引起的。医生建议我口服健脾祛湿中成药如参苓白术或补中益气颗粒，并提供了一些日常调理的建议。这些方法虽然简单，但却非常有效。我的便秘问题逐渐得到改善，生活质量也大幅提升。