我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。起初我并没有太在意，认为只是累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的中医师。医生助理首先询问了我的症状和用药情况，然后告诉我需要等待主任的处方。虽然等待的过程有些漫长，但我还是很感激医生的耐心和专业性。最终，医生为我开了金匮肾气丸的处方，并给出了详细的用药指导和生活调理建议。

在服用金匮肾气丸的同时，我也开始注意自己的生活习惯。医生建议我保持乐观的态度，避免辛辣、油腻、生冷、寒凉等食物，禁忌浓茶、咖啡、冷饮、酒精等饮品，注意天气变化，增减衣物，适当锻炼，注意生活规律。这些小小的改变让我感觉到身体正在逐渐恢复健康，腰部的疼痛也明显减轻了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于预防和治疗疾病同样重要。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。