我从小就有一个不良习惯——手淫。起初，我并没有太在意，甚至认为这是一种正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的不适，尤其是在性生活中出现了各种问题。我的女友也因此而抱怨，导致我们的关系变得紧张。我知道我需要寻求帮助，但我羞于启齿，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我选择了匿名咨询，向医生描述了我的情况。医生非常专业和耐心地听完了我的描述，然后详细地解释了手淫过度可能引起的各种问题，包括身体乏力、注意力不集中、阳痿、早泄、慢性前列腺炎等。医生还告诉我，手淫过度也可能导致紧张、焦虑、抑郁等情绪问题。我感到非常震惊和后悔，决定立即采取行动改变自己的行为。

医生给了我一些建议，包括转移注意力、加强锻炼、注意休息、避免疲劳、保证规律的生活等。同时，医生也开了一些中药方子，帮助我调理身体。我按照医生的建议去做，并且在一段时间后，我的身体和情绪都有了明显的改善。我的女友也注意到了我的变化，我们的关系也因此而得到了改善。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体和精神健康。京东互联网医院为我提供了一个安全、便捷、专业的咨询平台，让我能够在不公开身份的情况下得到有效的帮助。我非常感激医生和京东互联网医院的服务，也希望更多的人能够了解和使用这个平台，保护自己的健康。