在我怀孕21周的时候，我的身体状况开始变得不太好。每当季节变化时，我总是容易感冒，体质也变得越来越差，甚至有些偏瘦。即使我尝试了各种食补方法，但效果并不明显。这种情况让我非常担心，毕竟我不想让我的宝宝受到影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生。我们进行了在线问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了许多宝贵的建议。

首先，医生建议我服用多种维生素，特别是善存片或孕期奶粉，以增强我的免疫力。其次，他推荐我多进行户外活动，沐浴阳光，这样可以帮助我吸收更多的维生素D。同时，医生也提醒我需要定期检查微量元素，包括维生素D、铁蛋白和尿碘等，以便及时发现并补充缺乏的营养素。

除此之外，医生还建议我适当运动，保持均衡的膳食，多吃鱼肉蛋豆奶等富含蛋白质的食物。如果我在不检查的情况下，医生也允许我服用一些维生素和蛋白质粉来补充营养。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地照顾自己和宝宝的健康。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。