我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是刷牙。然而，最近几个月来，我发现无论我怎么刷牙，舌苔总是厚厚的一层。每天早上都要费力地清理，第二天又是同样的情况。这种感觉让我非常不舒服，甚至开始影响我的日常生活。

我尝试了各种方法，包括使用不同的牙膏、改变刷牙方式等等，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息，才发现这可能是由于体内湿气过重引起的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师进行在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片进行观察。经过一番分析，医生告诉我这是由于脾肾虚弱导致的湿气积聚，需要通过中药调理来改善体质。

医生开了一些中成药，包括归脾液等，并建议我平时多吃一些健脾的食物，如山药、薏米等。同时，也要注意休息，避免熬夜和过度劳累。经过大约两周的调理，我的舌苔问题得到了明显改善，整个人也感觉轻松多了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。尤其是对于像我这样在外地工作的人来说，能够随时随地得到医生的指导和帮助，真的非常重要。