我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。随着时间的推移，我的睡眠质量开始下降。起初，我只是偶尔失眠，但很快它变成了每晚的折磨。我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精等，但都无济于事。最终，我被迫寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。医生非常专业和友好，详细询问了我的症状和生活习惯。他们建议我使用米氮平来治疗我的失眠，并提供了一些非药物的建议来改善我的睡眠质量。经过一段时间的治疗和调整，我终于能够安稳入睡了。

然而，我的故事并没有结束。随着时间的推移，我发现自己对米氮平产生了依赖。每当我试图减少剂量或停止使用时，我的失眠症状就会复发。医生告诉我这是一个常见的问题，并建议我逐渐减少药物的使用，同时继续采用非药物的方法来改善我的睡眠。最终，我成功地摆脱了对药物的依赖，并恢复了正常的睡眠模式。