我曾经是一个健康活泼的年轻人，但最近我开始出现一系列的身体不适。最明显的就是大便不成型，总是感觉排不干净。除此之外，我还经常感到怕冷，口渴，手足出汗，晚上睡觉时也会出汗。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医师。医生详细询问了我的病情，并对我进行了舌诊和脉诊。最终，医生诊断我为脾虚湿热，并开了一些中药来调理我的身体。

在服用中药的过程中，我也注意了自己的生活习惯。避免熬夜和过度手淫，保持良好的心态。经过一段时间的调理，我的大便逐渐恢复正常，其他症状也得到了缓解。

然而，在治疗过程中，我也经历了一些尴尬的时刻。比如，有一次我和女朋友在一起，突然感到身体不适，需要立即去厕所。这种情况让我非常尴尬和焦虑。但是，随着病情的好转，这种情况也逐渐消失了。

总的来说，通过中医调理和改变生活习惯，我成功地战胜了脾虚湿热的困扰。现在，我又恢复了健康活泼的状态，重新找回了生活的乐趣。