我曾经是一名热爱运动的年轻人，打球、跑步、游泳无所不能。然而，自从那次打球扭到腰之后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤，休息一段时间就会好转。可是一年多过去了，疼痛依旧如影随形，甚至有时候会牵连到腿部，让我无法正常工作和生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括擦药、按摩、甚至是去一些小诊所看病。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，才发现可能是肾阳虚引起的腰疼。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我长时间坐着工作的情况。然后，他告诉我，我的腰疼可能是由于长时间保持一个姿态导致的局部肌肉韧带劳损、筋膜炎和腰肌劳损。同时，他也考虑到我可能存在肾阳虚和体内湿热的问题，需要从中医角度进行调理。

医生给我开了一份中药配方颗粒的处方，并详细解释了服用方法和注意事项。他还建议我结合艾灸进行治疗。经过4~6周的调理，我终于感受到了疼痛的缓解。现在，我已经可以重新享受运动带来的快乐了。