我是一名30岁的白领，最近两个多月来，我的生活被一系列莫名其妙的症状所困扰。右侧肩背和手臂酸痛，颈部偶尔也会痛。最让我担心的是有时候心跳加速，胃胀嗳气，搞得我很苦恼。起初，我以为是颈椎病引起的，但经过胸部CT和肩部核磁共振检查，结果都显示正常。心脏体检也一直很好，于是我开始怀疑自己是植物神经紊乱还是焦虑症？

在一位医生的建议下，我开始关注自己的生活习惯。每天早上，我会花10分钟做一些简单的瑜伽和深呼吸，晚上则会听轻音乐放松。同时，我也开始注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多喝水。经过一段时间的调整，我的症状逐渐减轻，生活也回到了正轨。