我一直以为自己是健康的，直到那天我发现了阴囊上的红斑和瘙痒。起初，我以为是毛囊炎，毕竟我经常在健身房出汗，可能是因为不干净的毛巾或者共享的器械引起的。于是，我开始自我诊断和治疗，买了一些抗生素药膏和消炎药，然而情况并没有好转，反而越来越糟。

我开始感到焦虑和尴尬，毕竟这是一个非常私密的问题，我不想让别人知道。然而，随着症状的加重，我意识到我需要专业的帮助。我听说过京东互联网医院，于是决定在线上寻求医生的帮助。

我上传了照片和描述，医生很快回复了我。他们告诉我这不是毛囊炎，而是阴囊湿疹。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了治疗建议。我按照医生的指示使用了丁酸氢化可的松乳膏，症状开始缓解。

在这个过程中，我也意识到了一些重要的生活习惯。首先，保持局部清洁非常重要。其次，穿透气的内裤可以帮助预防这种情况的发生。最后，及时就医和遵循医生的建议是非常关键的。

我很感激京东互联网医院的医生们，他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我明白了预防和自我护理的重要性。现在，我已经完全康复了，并且更加注重自己的健康和生活习惯。