我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以当我发现自己的月经后出现黑色块状物体和粘稠白带时，心中不免有些紧张和恐惧。这种情况持续了几天，我开始感到焦虑和困扰，毕竟这不是正常的生理现象。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位医生进行了交流。医生询问了我的症状、生活习惯等相关信息，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生认为这可能是由于宫寒经血不太通畅引起的，建议我从饮食上调理，多喝热水，避免着凉和劳累，并可以尝试喝姜红糖水或用暖袋暖小腹来活血化瘀、缓解痛经、减少血块、增加月经量。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意保暖，避免熬夜和吃辛辣刺激性食物。同时，我也服用了一些中药调理身体。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，月经也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。同时，这也让我更加重视自己的身体健康，学会了如何正确地调理和保护自己。