我曾经是一个充满活力的人，工作、生活都井井有条。然而，半年前开始，我的生活被一连串的噩梦所困扰。每晚入睡，总是做各种各样的梦，有时是被追逐的恐惧，有时是失落的悲伤。醒来后，身体就像被抽干了所有力气，脑袋晕沉沉的，整个人都感到疲惫不堪。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位副主任医师的在线问诊。医生详细询问了我的症状、生活习惯、饮食情况等，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，医生初步判断我可能是肾虚引起的头晕、头痛等症状，建议我到中医科进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了中医调理的旅程。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。同时，医生也开了一些中药方子，帮助我恢复身体的平衡。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，噩梦减少，身体也恢复了活力。