我是一名白山的男性，最近总是感到疲劳和失眠。起初，我以为只是工作压力大或者生活节奏不规律所致，但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，严重影响了我的日常生活和工作效率。每天早上醒来，我都觉得自己没有休息好，整个人昏昏沉沉的，精力不足。晚上也很难入睡，即使睡着了也经常做噩梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于白山的医疗资源相对匮乏，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述初步判断我可能患有肾虚，导致的疲劳和失眠。

医生给我开了两份中药处方，并告知我要忌口寒凉、辛辣、海鲜、肉鱼水果等食物。同时，医生也强调了中药的质量和治疗效果，建议我在京东网上医院购买中药，避免在外面随意抓药影响药效。

在服用中药的过程中，我也注意了自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调理，我的疲劳和失眠症状明显改善，整个人精神焕发，精力充沛。