我是小李，一个9个月大的宝宝的妈妈。自从我闺女出生后，我就一直担心她缺钙。每次看到她晚上频繁醒来，像抽筋一样蹬腿，我就心疼不已。于是，我开始给她补钙。然而，三个月过去了，情况并没有好转，反而出现了新的问题——便秘。每天拉硬粑粑，拉破，啼哭，这让我非常焦虑和无助。

我带她去看医生，医生说可能是辅食的问题，建议我多给她吃蔬菜水果。于是我每天都给她吃三顿饭，一顿水果，菜也吃得很多，菠菜、小米粥、胡萝卜等等。但是，情况依然没有改善。我甚至开始怀疑自己的饮食习惯是否有问题，毕竟我每天也吃很多菜。

在网上搜索了很多相关信息后，我决定尝试使用乳果糖。医生建议我每天用3-5ml，连续用一周。果然，效果很明显，宝宝的便秘问题得到了缓解。同时，我也继续给她补钙，选择了碳酸钙颗粒，因为医生说这种钙比较容易吸收。

现在，宝宝的睡眠质量也明显提高了，晚上不再频繁醒来。虽然还有一些小问题，但总的来说，我感到非常欣慰和放心。通过这次经历，我也深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并及时采取有效的措施来解决它们。