我曾经是一个颈椎病的患者，长期的伏案工作和不良的生活习惯让我付出了沉重的代价。我的颈椎生理曲度过直，压迫神经，导致脖子往前伸后背就很不舒服。即使没有手麻头晕的症状，但那种难受的感觉却让我无法集中精力工作和生活。每次慢跑时，左胳膊都会有种没劲的感觉，仿佛从脖子连着左臂的筋都在抗议。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，总担心自己的健康问题会影响到工作和家庭。

在西安市的一次偶然机会，我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生给出的建议让我大为惊喜：买个颈椎枕，晚上睡觉用，保证颈椎前突，后部肌肉放松；局部理疗按摩；外用洛索洛芬钠凝胶；平时姿势要纠正，不能老低头，适当抽空放松。这些方法看似简单，但却非常有效。经过一段时间的调理和治疗，我的颈椎病得到了明显的改善，生活和工作也恢复了正常。