我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病去医院。最近这段时间，我的胃部问题越来越严重。每次吃饭，胃部都会胀疼，吃一点就涨得厉害，感觉像有一块石头压在那里。有时候我甚至会因为疼痛而呕吐。这种情况让我非常焦虑和无助，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。医生非常耐心地听我描述症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。通过观察我的舌头，医生诊断出我患有脾虚胃热的疾病，需要进行调理和治疗。

医生给了我一系列的调理建议，包括改变饮食习惯，避免吃寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮；适当运动，做一些瑜伽和冥想，保持规律的作息时间，不熬夜；戒烟限酒，尤其是喝酒，很容易使脾胃生湿热，日久转化为寒湿。同时，医生也开了一些中药方子给我，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。现在，我的胃部问题已经大大改善，胀疼的感觉减轻了很多，甚至可以吃一些以前不能吃的食物了。我非常感谢医生的帮助，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。