我和妻子一直想要个孩子，但多次尝试都没有成功。我们决定去医院做检查，结果显示我的精子活动度低。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。我们曾经因为怀孕8周没有胎心而流产过一次，这次的结果让我更加担忧。医生告诉我，精子活动度低可能会影响受孕的成功率，但并不是绝对的不孕症。我们可以通过改变生活习惯和一些药物治疗来提高精子质量。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。首先，我戒掉了烟酒，减少了熬夜的次数，改善了饮食结构，避免了久坐憋尿。其次，我增加了体育锻炼的频率，多做一些有氧运动，如跑步、打球和游泳。这些改变不仅对我的身体有好处，也对我的心理状态产生了积极的影响。

除了生活方式的改变，医生还建议我服用生精片。这个药物可以帮助提高精子数量和质量。我每天按时服用，并且注意了性生活的频率和方式。经过一段时间的治疗和调理，我的精子活动度有了明显的改善。最终，我们成功地怀孕了，并且生下了一个健康的宝宝。

回顾这段经历，我深刻地体会到，精子活动度低并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法和生活方式，就有可能逆转局面。同时，我也想提醒那些正在经历类似困扰的男性朋友们，不要过于焦虑和自责，及时寻求专业的医疗帮助，相信自己和伴侣的爱情，坚持下去，你们也一定可以迎来属于自己的小天使。