我一直以为自己是健康的，直到那天我在宁波市的一家医院做了体检。结果显示我患有乙肝小三阳，病毒含量22。听到这个消息，我心中充满了恐惧和焦虑。作为一个小说家，我开始想象各种可能的结局，甚至在脑海中构思了一部关于乙肝患者的悲剧小说。

但是我很快意识到，我不能让恐惧和焦虑控制我的生活。我决定寻求专业的医疗帮助，并通过京东互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，我的病毒含量并不高，100以下都是正常的。我不需要进行抗病毒治疗，只需要定期复查并保持好的心态就可以了。医生还提醒我，情绪伤肝，所以我需要尽量避免压力和焦虑。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我还需要面对这个疾病，但至少我知道我不需要立即进行治疗。我决定把精力集中在写作上，创作一部关于乙肝患者的励志小说，希望能够帮助更多的人走出恐惧和焦虑的阴影。