我一直以为喉咙不适只是小毛病，直到那天我发现喉咙里有黄色痰和颗粒，才开始真正重视起来。每天早上起床，总感觉喉咙里有异物，咳嗽也无法将其清除。有时候甚至会感到呼吸困难，整个人都很焦虑。

我尝试了各种方法，包括喝大量的水、吃清淡的食物、避免辛辣刺激的食物等等，但情况并没有改善。于是，我决定去看医生，经过一番检查后，医生告诉我我有慢性咽炎，并且需要长期调理。

在医生的指导下，我开始了漫长的治疗过程。除了按时服药外，我还需要注意情绪，不能压力太大，不能紧张焦虑，不能过度劳累。虽然这很难做到，但我知道这是恢复健康的关键。

通过这次经历，我深刻地体会到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台，让我可以在家中就能得到专业的医疗服务，节省了很多时间和精力。