我是一名年轻的作家，平日里总是埋头于写作，长时间盯着电脑屏幕，导致我的视力逐渐下降。最近，我去医院检查，发现两眼近视均为五百度。医生告诉我，这种程度的近视需要配镜，并且要注意用眼卫生，避免长时间用眼和过度疲劳。

我开始戴眼镜，但总是觉得不太习惯。尤其是在做一些日常运动时，比如仰卧起坐和俯卧撑，眼镜总是滑落，非常不方便。于是，我决定咨询医生，问问是否可以在家里做这些运动。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，五百度的近视并不会影响我做仰卧起坐和俯卧撑等运动，只要注意用眼卫生，避免过度疲劳就可以了。医生还建议我每半年去医院检查一次眼底，以防止近视度数的进一步加深。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于近视的知识。比如，眼睛小的人不容易近视，但容易远视和青光眼；散瞳验光可以更准确地检查眼底情况；欧宝检查可以不需要散瞳就看清眼底等等。这些知识让我更好地理解了自己的病情，也让我更加重视用眼卫生和定期检查的重要性。