我一直认为自己身体健康，直到那天我在广州市的一家医院做了体检。结果显示我的胆红素偏高，医生问我是否有肝炎病毒感染或饮酒习惯。我既不喝酒，也没有肝炎病毒感染的记录。唯一的异常就是最近小便有些黄。医生建议我检查肝炎病毒和自身免疫性肝炎等可能的原因，并且关注血脂情况。虽然我没有明显的症状，但这次体检让我意识到健康问题不能被忽视，特别是当涉及到肝脏时。肝脏是我们体内最重要的器官之一，负责过滤毒素和代谢废物。肝郁脾虚是一种中医概念，指的是肝脏和脾脏功能失调，可能导致一系列健康问题。我的医生建议我通过改变生活方式和饮食习惯来调理身体，包括多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食物，保持良好的睡眠和适度的运动。这些小改变可能会有大影响，帮助我恢复肝脏健康并预防未来的问题。