我是一名小说家，平时喜欢运动来保持灵感和体力。然而，最近我在一次长跑后开始感到足跟疼痛，走路也变得困难。起初，我以为只是小伤，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而加剧了。我的脚无法伸直，走路时疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始担心这是什么严重的疾病，会不会影响我的创作和生活质量。于是我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情原因，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位骨科专家。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细情况。最终，他告诉我这可能是运动过度引起的软组织和韧带损伤，需要适当休息和理疗。医生还建议我使用烤灯进行理疗，每天两次，每次30分钟。同时，他也提醒我要注意调理，避免再次受伤。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果不错。疼痛逐渐减轻，脚也能伸直了。现在我已经可以正常走路，甚至开始恢复运动了。整个过程中，医生的专业指导和在线问诊的便利性都让我非常满意和感激。