我是一名忙碌的白领，工作压力大，经常需要长时间站立或坐着。去年，我开始注意到自己的腿部有轻微的肿胀和疼痛，尤其是在晚上或久站后更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作原因导致的疲劳。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来，决定寻求医生的帮助。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是静脉曲张的早期表现。医生建议我采取一些预防措施，包括穿着压缩袜、避免长时间站立或坐着、多做腿部运动等。

在医生的指导下，我开始了积极的预防和调理。每天早上，我会穿上压缩袜，帮助改善血液循环；在工作中，我会定时站起来活动，避免长时间保持同一姿势；晚上回家后，我会进行一些简单的腿部按摩和伸展运动，缓解疲劳和不适感。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善，腿部肿胀和疼痛减轻了许多，生活和工作也恢复了正常节奏。

如果你也遇到了类似的问题，建议及时寻求医生的帮助，并采取相应的预防和调理措施。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视身体发出的信号。