我一直以为自己是健康的，直到那天我发现自己的尿液味道异常大，颜色也变得很黄。更让我担心的是，我的精液也开始变得粘稠冻状，同样发黄。我开始感到恐慌，害怕自己患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了当地的医院，进行了一系列的检查和化验。医生告诉我，我的化验结果都是正常的，没有发现任何异常。但是，我的症状依然存在，尤其是在晚上8点以后，尿液的味道和颜色变得更加明显。医生建议我多喝水，多排尿，以帮助身体排除多余的废物和毒素。

我按照医生的建议去做，确实感觉到了一些改善。但是，我仍然很困惑，为什么我的尿液和精液会出现这样的情况？我开始在网上搜索相关信息，发现了一个名为“肾虚体质”的概念。据说，肾虚体质的人容易出现尿液味道大、颜色黄等症状。于是我开始尝试一些中医调理方法，例如食疗和按摩，希望能够改善自己的体质。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战和困难。有时候，我会因为焦虑和恐惧而失眠；有时候，我会因为担心自己的健康而影响工作和生活。但是，我始终坚信，只要我保持积极的态度，采取正确的治疗和调理方法，我的身体一定会恢复健康。