我是19岁的大学生，平日里因为学习压力大，经常久坐不动，手淫也成了缓解压力的方式。然而，最近半年来，我开始出现尿频的症状。每天晚上睡觉前，我总是要去厕所好几次，甚至有时候半夜也会被尿憋醒。白天也是一样，每隔2-3小时就需要去小便一次，下午和晚上更是频繁。有时候，甚至十几分钟就需要去一次，尿量也很多。这种情况让我非常苦恼，尤其是在上课或外出时，总是担心找不到厕所，影响了我的日常生活和学习。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并结合我的舌苔照片和全身症状进行了分析。最终，医生诊断我患有肾虚引起的尿频，建议我调整生活习惯，避免久坐和手淫，多运动，保持良好的作息规律，并开具了中药处方来调理身体。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚服用中药，坚持锻炼身体，改善生活习惯。慢慢地，我的尿频症状有所缓解，睡眠质量也得到了改善。现在，我已经基本恢复正常，感谢互联网医院和医生为我提供的帮助和支持。