我曾经是一个健康活泼的年轻人，但自从我开始频繁手淫后，我的生活就像一场噩梦。起初，我并没有意识到问题的严重性，直到我开始出现一系列的不适症状：腰膝酸软、浑身无力、疲劳易乏，甚至注意力也不能集中。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现了京东互联网医院这个平台。于是我注册了账号，并选择了一个在线医生进行咨询。医生非常专业和耐心地听取了我的问题，并详细解释了手淫过多可能导致的健康问题，包括肾虚等。医生还给出了具体的建议，包括控制不良习惯、加强营养、多做户外运动等。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每周只手淫一次，平时多做户外运动，合理地加强营养。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，症状也逐渐消失了。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了困境。