我是一名小说家，平时的工作需要长时间坐在电脑前，最近我开始感到腰部微痛，尤其是在坐了很长时间后。起初我并没有太在意，认为只是因为久坐引起的暂时不适。但是随着时间的推移，疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在医院，医生对我进行了一系列的检查，包括CT扫描。结果显示，我的腰椎间盘有轻微的膨出，主要集中在腰5骶1椎间盘。听到这个结果，我不禁感到一丝恐慌，担心自己可能需要接受手术治疗。然而，医生却告诉我，我的情况并不严重，可以通过保守治疗来改善。

医生建议我平时多休息，避免长时间保持同一姿势；睡硬一点的床，以减少对腰椎的压力；并且可以佩戴护腰，保护一下腰椎。虽然我对这些方法持怀疑态度，但还是决定遵循医生的建议，毕竟我不想让自己的病情恶化。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导进行生活调整。每天早上起床后，我会做一些简单的腰部伸展运动，帮助缓解疼痛感。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间弯腰或扭曲腰部。虽然一开始我还会偶尔感到腰部不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。同时，我也对互联网医院和线上问诊产生了浓厚的兴趣，希望能够通过这种方式帮助更多的人获得专业的医疗建议和指导。