我一直认为自己很健康，直到两个月前开始出现肚子胀气、右上腹和肋下后背不舒服的症状。起初我以为只是吃坏了东西，或者是工作压力大导致的。但是当这些症状持续不断，并且伴随着大便不成形和胀气时，我开始感到担忧。每天都像是在忍受一场无声的折磨，我的心情也变得越来越差。

我决定寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了张立辉副主任医师。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括熬夜和饮食情况。虽然我担心自己可能患有胆囊炎，但经过肝功能检查和彩超，结果显示并无大碍。医生告诉我，我的症状可能与脾虚胃热有关，建议我调整饮食和生活习惯，并开了一些中药方子来调理身体。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的饮食和作息。每天早晚各一次，饭后半小时服用中药颗粒剂，并且避免生冷辛辣食物，少吃牛羊肉，保持规律的作息时间和心情舒畅。经过一周的调理，我的症状明显减轻，心情也变得轻松起来。虽然我还需要继续服用中药和注意生活习惯，但我对自己的健康状态感到更加乐观了。