我一直以为自己是正常的，直到那天我和女友尝试了一些新鲜事物，结果却发现我的包皮过长，无法完全露出龟头。那种窘迫和尴尬感让我无法面对她，甚至开始怀疑自己的男性能力。从那以后，我开始了漫长的自我诊断和治疗之路。

我首先尝试了各种网上的偏方和方法，包括使用特殊的洗液、进行包皮拉伸等等。但是这些方法都没有明显的效果，反而让我更加焦虑和沮丧。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，选择了一位经验丰富的男科医生。起初我有些紧张，不知道该如何描述我的问题。但是医生非常友善和专业，通过简单的沟通就了解了我的情况，并且告诉我不一定需要手术，先试试一些非手术的方法。

医生建议我用手翻下去，勃起后就会好点。起初我有些不习惯，但是随着时间的推移，我发现这种方法真的有效。同时，医生也告诉我一些日常调理的要点，例如保持良好的卫生习惯、避免过度手淫等等。

经过一段时间的治疗和调理，我的包皮过长问题得到了明显的改善。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，能够更好地享受生活和性爱。