我曾经是一名热爱健身的年轻人，经常在健身房里挑战自己的极限。然而，三个月前的一次俯卧撑训练后，我开始感到手腕疼痛。起初，我以为只是简单的拉伤，休息几天就能恢复。但是，疼痛不仅没有消失，反而日益加剧，甚至影响了我的日常生活。每次做家务或工作时，手腕都会感到酸累和肿胀，严重时连手指都不能活动。这种情况让我非常焦虑和无助。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括使用膏药和中药清洗，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于伤筋引起的，需要进行中药调理。医生开具了处方，并指导我如何正确服用药物。

在服用中药的同时，医生也建议我进行食疗辅助。通过调整饮食和生活习惯，我逐渐恢复了健康。现在，我可以自由地活动手腕和手指，生活也回到了正常轨道。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。