我从小就对自己的身体不太满意，尤其是阴茎的大小。每次和女朋友在一起时，我总是感到自卑和焦虑。这种感觉像一块石头压在心头，无法释放。直到有一天，我鼓起勇气去看医生。

在西安市的一家医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他先是问了我一些基本问题，包括勃起后的阴茎长度。我的回答是10cm。医生告诉我，8.9cm以上就属于正常范围，但我还是希望能有所改善。

医生建议我可以尝试一些健康指导，包括改善生活习惯、进行适当的锻炼等。同时，他也提醒我，阴茎大小并不是衡量性能力的唯一标准，重要的是要有自信和良好的沟通技巧。

在医生的建议下，我开始了自己的改变之路。每天早上，我会做一些简单的锻炼，包括深蹲和提肛运动。晚上，我会和女朋友一起看一些性教育的视频，学习如何更好地沟通和表达自己的需求。慢慢地，我发现自己的自信心在增加，和女朋友的关系也变得更加融洽。

这次就医经历让我明白，健康不仅仅是身体上的，还包括心理和情感上的。只有当我们真正接受自己，才能活得更自由、更快乐。