我从小就有口臭的问题，尴尬的经历数不胜数。记得有一次在学校，同桌突然捂住鼻子问我：“你吃了什么？”我当时就像被雷劈了一样，羞愧难当。长大后，口臭依然困扰着我，尤其是在最近十几天，情况变得更加糟糕。每次和人交流，我都能感受到他们的不适和尴尬。这种窘迫和焦虑让我决定寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与医生的交流，我了解到我的口臭可能与脾虚湿气重有关。医生建议我进行幽门螺杆菌培养及鉴定，并对我的日常生活和饮食习惯进行了一系列的问诊。从医生的角度看，我的大便不成型、经常粘马桶、平时怕热多点、容易出汗等症状都指向了脾虚湿气重的可能性。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。首先，我减少了肉食和辣椒的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。其次，我每天早上起床后喝一杯温水，帮助清理肠道。最后，我也开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽，来改善体质。经过一段时间的调理，我的口臭问题有了明显的改善。