我是一名普通的上班族，生活节奏快，压力大。最近我发现自己的睡眠质量越来越差，入睡困难，早醒，白天精神不振。工作效率下降，情绪也变得烦躁不安。为了改善这种情况，我开始尝试各种方法，包括运动、冥想等，但效果不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院这个平台。它提供了便捷的线上问诊服务，可以随时随地与医生进行交流。于是我注册了账号，并预约了一位中医专家进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听我讲完，然后开始分析我的情况。他告诉我可能是由于脾虚引起的失眠问题，并开了一些中药方剂来调理我的身体。同时，他还建议我注意饮食和作息规律，避免过度劳累和精神紧张。

我按照医生的建议开始服用药物，并且逐渐调整了自己的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。现在我可以安心入睡，第二天也能精力充沛地面对工作和生活的挑战。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了解决问题的方法。