我曾经是一个快乐的人，直到那天我发现自己总是心烦气乱，喉咙里总是有痰，夜晚入睡困难，甚至每次睡前都要吐痰。夜里还容易醒来，一醒就要吐痰。我的舌苔有锯齿和裂纹，舌苔黄厚。我开始感到非常焦虑和窘迫，不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了宁波市的一家医院，经过一番检查，医生告诉我我可能患有肝气郁结、脾虚湿气重和气血不足。医生建议我拍照舌苔，进行中药调理，并且强调情绪的调整非常重要。因为情绪可以直接影响到治疗效果，甚至可能导致反复发作。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且努力调整自己的情绪。同时，我也注意到自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，心情也变得更加平静和稳定。

这次经历让我深刻地认识到，身体和心灵的健康是相互关联的。只有当我们同时关注和照顾这两方面，才能真正地拥有健康和幸福的生活。