我是一个30岁的男性，平时工作压力大，生活不规律。最近几个月，我开始感到射精无力，腰膝酸软，精神疲惫。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是身体疲劳所致。但是，随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至影响到了我的性生活和日常生活。我开始感到焦虑和困扰，担心自己的健康问题。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院预约了一位中医男科专家。接下来的对话让我对自己的病情有了更深入的了解，并且得到了有效的治疗方案。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并且问了很多详细的问题，包括我的性生活频率、饮食习惯、睡眠质量等等。通过这些信息，医生初步判断我可能患有肾虚夹湿热的疾病，并且建议我拍一张舌苔照片以便更准确地诊断。

在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活方式。回想起过去的几年，我经常熬夜加班，饮食不规律，缺乏运动。这些不良习惯可能是导致我目前健康问题的主要原因。我决定从现在开始改变自己的生活方式，多锻炼身体，调整饮食结构，保证充足的睡眠。

几天后，医生终于回复了我。根据我的舌苔照片和病历，医生确认了我的诊断，并且开了一周的中药方。医生还给了我一些生活调理的建议，包括忌烟酒、忌食辛辣、肥腻、生冷等食物，保持良好的心态等等。我按照医生的建议开始服用中药，并且逐渐调整了自己的生活方式。

经过一周的治疗，我开始感觉到身体的变化。我的精神状态明显好转，射精无力和腰膝酸软的症状也逐渐减轻。虽然还需要继续服用中药和保持良好的生活习惯，但我对自己的健康状况充满了信心。