我叫小明，今年30岁，十年前开始出现失眠问题。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的现象。然而，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。即使在极度疲劳的情况下，也难以安然入梦。这种状态持续了很长一段时间，直到我开始寻求医生的帮助。

我首先去了当地的医院，医生给我开了一些安眠药。起初，效果还不错，我可以安稳地睡上一整夜。但是，随着时间的推移，药物的效果逐渐减弱，我又回到了原来的状态。更糟糕的是，当我试图停止服用这些药物时，我的失眠问题变得更加严重。这种情况让我非常困扰和沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位医生。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和历史。医生非常耐心地听我讲述，并提出了一些有建设性的建议。他告诉我，药物只是辅助治疗，真正的解决方案在于养成良好的作息习惯和生活方式。他还推荐了经颅磁治疗作为一种非药物治疗方法。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，包括定期锻炼、避免过度使用电子设备、保持规律的作息时间等。同时，我也尝试了经颅磁治疗。经过一段时间的努力和坚持，我的失眠问题有了明显的改善。现在，我可以安心地入睡，并且不再依赖药物来帮助我入眠。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康问题不仅仅是身体上的，也涉及到心理和生活方式的调整。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我找到了一个更加全面的解决方案，并且成功地摆脱了失眠的困扰。