我是一名新晋的妈妈，自从宝宝出生后，我的生活就被彻底改变了。每天除了喂奶、换尿布、哄睡之外，抱孩子也成为了我生活中的一大部分。然而，随着时间的推移，我开始感到腰部的不适。起初，我以为这只是产后恢复不良的表现，没太在意。但是，随着宝宝的成长，我的腰疼问题也越来越严重。现在，仅仅抱孩子超过3分钟，我的腰就开始隐隐作痛，甚至有时候会影响到我的正常生活。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的心态，我决定在这个平台上寻求专业医生的帮助。通过简单的注册和登录后，我很快就和一位医生进行了在线咨询。医生问我一些基本的问题，包括产后多长时间了、腰疼的具体情况等等。然后，他给出了初步的诊断和治疗建议：肾阳虚可能是导致我腰疼的原因之一，需要注意休息、避免过度劳累，并且可以尝试局部热敷和按摩来缓解症状。

虽然医生说我可以恢复正常，但我仍然感到有些担忧。毕竟，作为一个新手妈妈，我需要经常抱孩子、照顾宝宝，如何才能在不影响宝宝的情况下，有效地治疗和预防腰疼呢？我决定继续在这个平台上寻求更多的专业建议和帮助。