我一直认为自己很健康，直到去年冬天那场突如其来的腰椎疼痛。起初，我以为只是因为着了凉，没太在意。但随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至有时候感觉像是腰椎“断了”。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些详细情况。最终，他告诉我可能是腰椎小关节紊乱导致的疼痛，并建议我进行一些调理和治疗。

医生提到了中医中药的调理方法，认为可能与肾虚有关。同时，他也强调了避免长时间站立或久坐，适当进行体育锻炼的重要性。虽然我对中医不太了解，但医生的解释让我感到很安心和放心。

关于频谱仪治疗，医生表示这是一种有效的物理治疗方法，但具体需要多久才能见效，需要根据个人情况而定。总的来说，我对这次线上问诊的体验非常满意，医生的专业知识和建议让我找到了缓解疼痛的方向。