我是一名年轻的作家，最近在写一部关于运动员的新书。为了更好地理解他们的生活和挑战，我开始了一个激烈的锻炼计划。然而，在一次训练中，我不小心扭伤了脚踝，导致了距腓前韧带断裂三级的严重伤势。

起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤。但随着时间的推移，疼痛和肿胀并没有减轻，反而变得越来越严重。我的脚踝后面那根筋也开始疼痛，影响了我日常的生活和工作。

我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。幸运的是，我在网上找到了京东互联网医院，并通过线上问诊与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和受伤情况，并建议我进行X光片检查，以确定是否需要手术治疗。

在医生的指导下，我进行了必要的检查，并得知我的胫腓联合没有分离，因此可以不用手术。医生还建议我进行踝关节的功能锻炼，并使用中药熏洗泡脚来缓解疼痛和肿胀。

我按照医生的建议进行了治疗，并在几个月后成功恢复了健康。这个经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性和便利性，也让我更加珍惜自己的身体健康。