我从小就有鼻子总堵着，喉咙也痒痒的毛病。每当换季或者天气突然转凉，我的鼻子就像被堵住了一样，呼吸困难。有时候还会伴随着喉咙的不适，总感觉有东西卡在那里，很难受。起初我以为这只是普通的感冒，没太在意。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，影响了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法来缓解症状，例如吃药、喝茶、用盐水漱口等等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了关于脾虚痰湿的介绍，才意识到自己的问题可能并不是简单的感冒，而是身体内部的失衡所致。

我决定去看医生，经过一番检查和询问，医生告诉我我的症状确实与脾虚痰湿有关，并给出了相应的治疗方案。首先是用生理盐水清洗鼻腔，这个方法简单有效，几天就能见到明显的改善。其次是调整饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。最后是适当运动，增强体质，提高免疫力。

在医生的指导下，我开始认真执行治疗方案。每天早晚用生理盐水清洗鼻腔，坚持健康饮食，定期进行适量的运动。慢慢地，我的症状开始减轻，鼻子不再总是堵着，喉咙也不再痒痒的了。我的生活和工作也因此变得更加轻松和愉快。