我从小就有一个小秘密，我的尿液总是带着一丝白色颗粒，像米粒一样。每当天气热或者我过于劳累时，这种现象就会加剧。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在网上搜索“天气热就发作，尿出来像米粒大小的白色颗粒，吃什么药能治好？”这个问题时，才发现自己可能患上了乳糜尿。

我匆忙地预约了一个在线问诊，和一位男科副主任医师进行了交流。医生告诉我，我的症状可能是淋巴漏引起的，需要做手术治疗。然而，我对手术心存恐惧，希望能通过药物来解决问题。医生建议我多喝水，并表示目前还没有特殊的药物可以治疗这种情况。

在与医生的交流中，我突然想起了2019年的一次经历。当时，我也出现了类似的症状，去医院就诊后，医生给我开了一些药，吃了一周就好了。可惜的是，我忘记了当时的药名。医生告诉我，多喝水可以缓解症状，但如果症状没有改善，还是需要去医院做手术。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这种情况的发生？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，少熬夜，希望能够远离乳糜尿的困扰。