我曾经历过一段非常困扰的时期。我的月经不调，持续了15天之久，量也非常大。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者生活习惯改变所致。但是，当这种情况再次出现时，我开始感到焦虑和不安。

我决定去医院检查，希望能够找到解决办法。医生告诉我，我的血红蛋白水平正常，排除了贫血的可能性。然而，我的体重超标，医生认为这可能是导致内分泌失调的原因之一。他们建议我改变生活方式，包括控制饮食和增加运动量。

在等待结果的过程中，我开始思考自己的生活习惯。我意识到自己经常熬夜、吃垃圾食品，并且缺乏锻炼。这些不良习惯可能是导致月经不调的主要原因。于是我开始改变自己的生活方式，尝试更健康的饮食和运动计划。

几周后，我再次去医院检查，结果显示我的月经周期已经恢复正常。医生告诉我，我的努力是值得的，我的身体正在逐渐恢复平衡。这个经历让我更加关注自己的健康，并且学会了如何通过改变生活方式来改善身体状况。