我一直以来都有睡眠问题，尤其是在最近几个月里，情况变得更糟了。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，醒来后感到精疲力尽。这种状态让我在白天工作时也非常困难，效率低下，情绪低落。

我知道我需要寻求专业帮助，但我不想去医院。首先，医院太贵了；其次，我担心被人看到，会感到尴尬。所以我决定在网上找医生咨询，希望能得到一些有效的建议或药物来改善我的睡眠质量。

我在一个互联网医院平台上注册了账号，并搜索了相关的医生。很快，我就找到了一个看起来很专业的医生，于是向他描述了我的症状，并请求开具3盒百适可的处方。然而，医生却告诉我，平台不允许开具这类药品，并建议我去找一个精神心理医生咨询一下，看看是否能开具处方。

我感到非常失望和沮丧。百适可是我之前在医院用过的药物，效果很好。但是，我不想再去医院了，尤其是精神科。于是我决定继续在网上寻找其他的解决方案，希望能找到一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

在搜索引擎上，我输入了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，并找到了一个看起来很有用的帖子。帖子中提到了一种叫做“六味地黄丸”的中成药，据说对肾虚引起的失眠和多梦有很好的疗效。我决定尝试一下，于是下单购买了几盒。

几天后，药物到货了。我按照说明书上的剂量服用，果然，我的睡眠质量开始逐渐改善。虽然我还会偶尔做噩梦，但总体来说，我的睡眠时间和质量都有了明显的提高。现在，我每天早上都能精神饱满地开始新的一天，工作效率也大幅提升。