我是一个普通的上班族，平时忙于工作，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我发现自己屁股总是怕凉，甚至坐石凳都感觉刺骨。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了全面的诊断。最终，医生告诉我我的问题是由于肾虚型腰椎间盘突出引起的，需要进行相应的治疗和调理。

医生给了我一份中药处方，并详细解释了服用方法和注意事项。同时，医生还建议我改变不良的生活习惯，保持规律的作息时间，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性食物，注意保暖，多喝温开水，保持充足的睡眠。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状明显改善，屁股不再怕凉，坐石凳也不会感觉刺骨了。我的生活和工作都恢复了正常，心情也变得更加舒畅。