我是一个热爱篮球的年轻人，平时经常打篮球放松自己。然而，最近我发现自己的脚后跟骨头疼痛，尤其是在久坐不动后。起初，我并没有太在意，认为可能是因为运动过度引起的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括使用小绿管、扶他林、红花油等外用药物，但效果都不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是跟痛症引起的。医生告诉我，这种疾病通常与跟腱附近的炎症有关，经常剧烈运动或长时间站立的人更容易患上。医生还提醒我，虽然这种疾病很难完全治愈，但通过适当的休息和治疗，可以有效地控制疼痛和症状。

在医生的建议下，我开始尝试一些新的治疗方法，包括热水泡脚和使用筋膜枪按摩。同时，我也注意到自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或坐着不动。虽然我还不能完全摆脱疼痛，但至少现在我可以更好地管理它，不再像以前那样焦虑和无助。