我一直以为自己是个健康的人，直到那天早晨，我在洗澡时无意中发现了一个小水泡，位于我的包皮上。起初，我并没有太在意它，毕竟它既不疼也不痒。然而，随着时间的推移，这个小水泡逐渐变大，变成了一颗豆豆。我开始感到担忧，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很快回复了我，告诉我这应该是皮脂腺囊肿，主要是由于清洗不够，导致腺管堵塞，分泌物出不来堆积形成的。听到这个解释，我松了一口气，但同时也感到有些尴尬和羞愧，毕竟这是一个非常私人的问题。

医生建议我平时勤清洗勤换内裤，避免再次出现这种情况。我也意识到，作为一个成年人，需要更加关注自己的身体健康，不能因为害羞或其他原因而忽视自己的健康问题。从那以后，我开始更加注重个人卫生，定期检查自己的身体，确保自己始终保持在最佳状态。