我是小李，一个在抚顺市工作的白领。最近几个月，我总是感到眼睛干涩、疲劳，尤其是在长时间使用电脑和手机后。起初，我以为这只是因为工作压力大或者用眼过度，但症状并没有改善，反而越来越严重。每天早上醒来，我的眼睛都像被沙子灌满了一样，非常难受。这种情况让我感到非常焦虑和无助，担心自己的视力会受到影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一个眼科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是睑板腺功能异常导致的干眼症所致。医生建议我进行局部热敷按摩，使用玻璃酸钠眼水和普拉洛芬眼水，减少看手机电脑的时间，避免熬夜，调整睡眠质量，注意休息。如果用药1-2周不见缓解，就需要到医院进行进一步检查。

我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所改善。虽然我不能完全停止使用电脑和手机，但我学会了如何正确地使用它们，避免过度用眼。现在，我的眼睛不再像以前那样干涩和疲劳了，我也重新找回了生活的平衡和乐趣。